O princípio da perda de peso do traje de emagrecimento do EMS é baseado na tecnologia de estimulação eletrônica do músculo (EMS), que simula sinais nervosos através de pulsos elétricos externos para forçar os músculos a contrair passivamente. A seguir, é apresentada uma explicação detalhada passo a passo de seu princípio:
1. Estimulação de pulso elétrico para contração muscular
Simulação de sinal neural: os dispositivos EMS liberam pulsos elétricos de baixa frequência (normalmente 1-150 Hz) para a pele através de almofadas de eletrodo embutidas, que imitam os comandos do movimento enviados aos músculos pelo sistema nervoso central.
Movimento muscular passivo: os sinais elétricos desencadeiam a despolarização das membranas das células musculares, levando à contração da fibra muscular (semelhante à resposta muscular durante o movimento autônomo), mas sem a necessidade de força ativa do usuário.
2. Consumo de energia e aprimoramento metabólico
ATP ABATO PARA OUTRO DE ENERGIA: A contração muscular requer energia, que é fornecida a curto prazo, quebrando a adenosina trifosfato (ATP). Posteriormente, o glicogênio e a quebra de gordura podem ser iniciados para complementar o ATP.
Aumento metabólico local: em teoria, sob condições aeróbicas, a atividade muscular pode promover a quebra dos triglicerídeos em adipócitos em ácidos graxos livres, que entram na corrente sanguínea para o suprimento de energia.
Regulação hormonal: Alguns estudos mostraram que o EMS pode estimular a secreção do hormônio do crescimento, afetando indiretamente o metabolismo.
3. Controvérsia sobre potenciais mecanismos de perda de peso
Consumo de calorias limitadas: uma única sessão de treinamento em EMS (como 30 minutos) normalmente consome menos calorias do que o exercício aeróbico (cerca de 50-150 kcal vs corging 300-400 kcal), dificultando a criação diretamente de um déficit de calorias significativo.
A relação entre muscular e gordura: a construção muscular pode aumentar a taxa metabólica basal (TMB), mas requer treinamento de força e uma dieta com alta proteína. O EMS tem um efeito de construção muscular mais fraco.
Controvérsia sobre a perda de gordura local: a quebra de gordura é regulada por hormônios sistêmicos, como insulina e adrenalina, e não há consenso sobre se a atividade muscular local pode efetivamente reduzir a gordura.
4. Consenso científico e aplicações práticas
Papel auxiliar: a maioria dos estudos acredita que o EMS é mais adequado como uma ferramenta de reabilitação (como prevenção de atrofia muscular) ou assistência de modelagem leve, em vez de um método de perda de peso direto.
Combinando outros métodos: Exercício ativo (como treinamento aeróbico+força) e controle dietético são necessários para maximizar o efeito da perda de peso.
O princípio da roupa de perda de peso do EMS é induzir a contração muscular passiva através da estimulação elétrica, que teoricamente pode melhorar levemente o metabolismo local, mas o efeito real da perda de peso é limitado. Seu valor central está em auxiliar a ativação ou reabilitação muscular, em vez de substituir os métodos tradicionais de perda de peso, como gerenciamento da dieta e exercício aeróbico. Ao usá -lo, deve -se ver a promoção racionalmente e evitar expectativas exageradas.
