Os ternos de fitness ems podem ser divididos nos seguintes tipos com base em suas características técnicas, cenários de aplicação e designs funcionais, cada tipo adaptado a diferentes necessidades:
1. Classificar pelos objetivos de treinamento
Tipo de fortalecimento muscular
Características: Pulsos elétricos de alta frequência (50-100}} Hz), simulando o treinamento de força de alta intensidade (como puxar e agachamentos).
Cenários aplicáveis: romper gargalos de força muscular e auxiliar o treinamento tradicional de construção muscular.
Redução de gordura e modelagem do tipo
Recursos: Pulsos médios de baixa frequência (20-50} Hz), combinados com o modo de exercício aeróbico, promovem o metabolismo da gordura.
Cenários aplicáveis: modelagem local (como linhas de colete, linhas de quadril e pernas).
Tipo de terapia de reabilitação
Recursos: Equipamento de grau médico, controle preciso dos parâmetros (como 1-50 Hz), evitando a fadiga muscular.
Cenários aplicáveis: recuperação pós -operatória, distrofia muscular, reabilitação de lesões esportivas.
2 Classificar por área de cobertura
Traje EMS de corpo inteiro
Projeto: um macacão ou traje dividido que cobre grandes grupos musculares, como peito, costas, pernas e nádegas.
Vantagens: o treinamento em movimento composto (como simular remo e montanhismo) pode melhorar a coordenação geral.
Serviço de EMS localizado
Projeto: tampa do tanque (grupo muscular do núcleo), shorts (nádegas e pernas), mangas do braço (membros superiores).
Vantagem: fortalecimento direcionado de grupos musculares específicos (como aperto abdominal pós -parto).
3. Classificado pela integração de tecnologia
Tipo de pulso básico
Recursos: Frequência e intensidade fixa, engrenagem manualmente ajustável.
Público -alvo: usuários iniciantes que buscam operações simples.
Tipo de biofeedback inteligente
Características: Sensor eletromiográfico integrado ou monitoramento da freqüência cardíaca, ajuste em tempo real dos parâmetros de estimulação.
Vantagem: Evite o excesso de treinamento e melhore a eficiência do treinamento.
Tipo interconectado do aplicativo
Recursos: Conecte -se a um aplicativo móvel via Bluetooth para personalizar planos de treinamento (como construção muscular e preparação de maratona).
Cenários aplicáveis: usuários avançados que buscam treinamento personalizado.
4 Classificar pelo cenário de uso
Tipo portátil doméstico
Design: colete leve ou dispositivo do tipo patch, suportando uso sem fio.
Vantagens: Adequado para casa ou viagens, treinamento fragmentado.
Tipo profissional comercial
Projeto: PADs de eletrodo de canal múltiplo (8-20 canais) para controle preciso de diferentes grupos musculares.
Cenários aplicáveis: academias, centros de reabilitação, exigindo orientação profissional.
5. Classificação por tipo de eletrodo
Terno de eletrodo molhado
Recursos: ele precisa ser usado junto com gel condutor, com transmissão estável de sinal, mas limpeza problemática.
Cenários aplicáveis: treinamento profissional médico ou de alta intensidade.
Traje de eletrodo seco
Recursos: contato direto com a pele, sem necessidade de gel, fácil de usar.
Cenários aplicáveis: fitness diária, cenários de uso doméstico.
Sugestões de resumo e seleção
Necessidades de construção muscular: Escolha roupas de EMS de corpo inteiro de alta frequência combinadas com treinamento de força tradicional.
Necessidades de reabilitação: priorize o equipamento de nível médico e use -o após consultar um médico.
Conveniente para uso doméstico: Recomendamos aplicativos inteligentes interconectados, equilibrando a eficiência e a facilidade de uso.
MOLHA LOCALIZADA: Selecione equipamentos localizados direcionados, como apoios de braços e shorts.
Atenção: as roupas de fitness ems não podem substituir completamente o treinamento tradicional. Recomenda -se combinar vários métodos de treinamento de acordo com as próprias necessidades.
